試合の日の食事. 間食の活用. アスリートの間食は単なる”お菓子”ではなく、3食では不足しがちな栄養素を補うための「補食」という役割があります。ここではスポーツの競技力を向上させるために、間食におすすめの食べ物や、食べる量・タイミングなどについてご説明いたします。 スポーツジュニアに必要な栄養とは？ 「栄養フルコース型」の食事をマスターしよう！ 「噛む」食事トレーニング. スポーツジュニアの栄養の重要性.

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スポーツジュニアの栄養の重要性. スポーツ栄養学に基づいたアスリート・スポーツ選手の食事方法ついて管理栄養士が解説いたします。減量する、筋肉をつける、持久力をつける、などの目的に合った食事メニューの選び方が分かります。 間食の活用. 試合の日の食事. スポーツジュニアに必要な栄養とは？ 「栄養フルコース型」の食事をマスターしよう！ 「噛む」食事トレーニング.

1日に2試合ある場合の食事. 1日に2試合ある場合の食 … 試合の日の食事. 1日に2試合ある場合の食 … スポーツジュニアに必要な栄養とは？ 「栄養フルコース型」の食事をマスターしよう！ 「噛む」食事トレーニング.