虫歯予防に効果のあるグッズとして最もオススメなのが、フッ素のジェルです。 フッ素という成分は歯の表面に作用し、細菌が出す酸に強い構造に歯を変えて …


虫歯予防の習慣3：寝る前にフッ素を歯に塗る. この記事では「ハチミツは虫歯にならない」という噂の真偽を確かめるべく、専門家の発言を根拠にしつつ客観的に考察しました。今までなんとなくしか認識していなかった虫歯のメカニズムについても解説しているので、ついでに、なぜ虫歯になるのか？ 寝る前にホットミルク（牛乳）を飲むと安眠できるという話を聞いたことはありますか？しかし、本当に物理的に安眠の効果があるのでしょうか？今回の記事では寝る前に牛乳を飲むことで得られる健康的影響と、牛乳を飲むおすすめの時間帯を解説していきます。

・牛乳A（pH7.0） などもあるのですが、これには糖分も含まれており、 酸蝕歯にはなりにくいものの普通の虫歯にはなる可能性があります。 その結果、夜の歯磨き後、 寝る前に飲んでそのまま寝ても虫歯の心配のない飲み物は、 『水、お茶、無糖のコーヒー』 うちの子には寝る前に牛乳を飲ませています。カルシウムとか色んな栄養が一杯入ってるので、早く大きくなって欲しいんです。それに子供も欲しがるし。子供に牛乳を飲ませる。いいですね～。僕も大好きです、牛乳。しかもかなり栄養ありますしね。 寝る前に牛乳を飲んでいるという方はなかなか少ないでしょう。実は牛乳の摂取するタイミングには、寝る前が効果的といわれているのです。美容や健康に対して効果を得られることから、朝に飲むイメージのある牛乳を夜寝る前にシフトチェンジしていくのがおすすめされています。