お弁当にぴったりの味付きのふわふわハンバーグです。豆腐、枝豆、ひじき、ゴマは相性バツグンで冷めても香ばしさをキープします。ふわふわの豆腐ハンバーグに枝豆とゴマのぷちぷち食感が良いアクセ … 「ヘルシーレシピ②枝豆ひじきの豆腐バーグ」の作り方。枝豆、ひじき、はんぺん、豆腐をまぜて焼くだけの簡単バーグ★おつまみにもお弁当にも！ヘルシーで豆腐かさまし～。 材料:枝豆、ひじき(乾燥)、 … 「枝豆とひじきが入った豆腐ハンバーグ♪♪」の作り方。#ヘルシー#カロリーオフ#糖質オフお肉が入っていないお豆腐だけのヘルシーハンバーグ♪♪ふわふわトロトロ♪♪ 材料:木綿豆腐、乾燥ひじき、むき枝豆.. ①豆腐はペーパータオルで2重に包んで耐熱皿に乗せ、電子レンジ（600w）で3分加熱し、水けをしっかりと切る。 ②ボウルに①と鶏挽肉、ひじき煮物、aを入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。 ③小判型に形を整え、ラ・クックに並べ、フタをして焼く。 木綿豆腐や鶏ひき肉を使った人気の主菜レシピです。【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気＆失敗しないレシピや献立がたくさん！食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピを11622件掲載！ 豆腐の水分はパン粉に吸わせるので水切り不要です。包丁まな板不要、タネがやわらかいのでゴムべらで簡単に形成でき、手ごね不要の簡単つくねです。枝豆、ひじき、ゴマ、豆腐の相性がよく、枝豆とゴマの食感がひきたちます。 豆腐ハンバーグのレシピ. 「豆腐ハンバーグ」「お豆腐ハンバーグ」「シャキシャキ豆腐ハンバーグ」「簡単☆野菜たっぷり豆腐ハンバーグ」など 豆腐ハンバーグのカロリーは185g(一人前)で231キロカロリー,100gで124.8kcal、モリブデンやビタミンKの栄養(成分)が多く,豆腐ハンバーグ(おかず・加工食品)は別名和風豆腐ハンバーグといい,おすすめ度は3.5,腹持ち3,栄養価は2.5。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「枝豆とひじきの豆腐ハンバーグ」のレシピページです。お弁当にも！ヘルシーな豆腐ハンバーグ♪。豆腐,鶏ひき肉,マヨネーズ,ひじき水煮,鶏ガラスープ,枝豆,オリーブオイル,【ソース用】,★めんつゆ,★ポン酢 枝豆とひじきの豆腐ハンバーグ. ひじきは食べると長生きすると言われるほど栄養が豊富に含まれている食材です。手軽に使うことのできる乾燥ひじきもいいですが、たまには生のひじきを使ってみてはいかがでしょうか。下処理も難しくないので気軽に使うことができますよ。今回は生ひじきを使ったレシピもご紹介します。 豆腐ハンバーグの人気レシピランキングを見る → 豆腐は水気をふく。枝豆は流水をかけて解凍し、実を取り出す。ひじきはたっぷりの水に15分ほどつけて戻し（時間外）、水気をきる。 2: ボウルにひき肉、豆腐、Aを入れ、粘り気が出るまで練る。枝豆、ひじきを加えて混ぜ、6等分にして小判形に成形する。 3 トップページ ≫ JAぎふを味わう ≫ しあわせレシピ ≫ 枝豆とひじきの豆腐ハンバーグ. 「ひじきを美味しく料理したい！ そんなあなたのためにクックパッドの人気レシピをランキング形式で紹介します。 つくれぽ1000超えの殿堂入りレシピをメインに最低100以上から厳選 しているのでハズレ … 豆腐ハンバーグ ひじき 枝豆の簡単おいしいレシピ（作り方）が50品! 今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【ひじき】人気レシピを20個集めました。ひじきの煮物やひじきご飯などよく食べますが、ひじきってワンパターンになりがちですよね。そこで今回はお家で簡単に作れちゃう色んなひじきのレシピをご紹介します。 人気の豆腐ハンバーグレシピを厳選！ 肉なしやパン粉なしでも大丈夫！ ひじきや大葉などを使えば和風にも . 豆腐の水分はパン粉に吸わせるので水切り不要です。包丁まな板不要、タネがやわらかいのでゴムべらで簡単に形成でき、手ごね不要の簡単つくねです。枝豆、ひじき、ゴマ、豆腐の相性がよく、枝豆とゴマの食感がひきたちます。